LA CLAVE DEL ATLETISMO

LA CLAVE DEL ATLETISMO

Si bien es cierto que, en la mayoría de los casos, quienes practican el Atletismo son nuestros hijos/as, debiéramos los padres y madres saber y entender que es lo que buscamos y que es lo que queremos conseguir, pues pienso que esta falta de formación o entendimiento nos hace, en la inmensa mayoría de los casos, fracasar en las buenas intenciones iniciales y frustrar el correcto desarrollo y fin de un deporte como este.
Aunque siempre manifestamos que lo que queremos para nuestros hijos/as es que “practiquen” un deporte y así quitarlos de otras cosas o que se desarrollen adecuadamente en el aspecto físico, para lograrlo, ello debe ser compatible con la finalidad del Atletismo, que es básicamente la constante superación personal, porque sino no entenderán que ¿para que tanto moverse con lo bien que se está tumbado con el ordenador o la play?
No se trata que tengamos en casa grandes campeones olímpicos, sino que sepan ellos y nosotros de qué va el Atletismo y lo vivan en consecuencia.
Debemos enseñarles, y aprender nosotros primero, que el Atletismo es constancia y perseverancia, es mejora y suma día a día, es progresión y esfuerzo en busca de una satisfacción, es alcanzar una meta con nuestro entreno diario, sin que esto tenga porque suponer un sacrificio inútil o una actividad molesta, aburrida, penosa, cansina, agotadora o simplemente indeseable.
El Atletismo debe ser la búsqueda de una meta alcanzable y realista, con una voluntad propia y no impuesta de conseguirla. No es ganar una copa o medalla, ni superar a nadie, sino superarnos a nosotros mismos.
Y la mejor y única forma de lograr esa satisfacción es el entreno. Y es aquí donde los padres y madres debemos estar con los atletas, porque la mejor forma de disfrutar del Atletismo es progresar y solo se progresa entrenando y solo se disfruta si los resultados acompañan al esfuerzo que le pongamos.
Está claro que todo entrenamiento empieza de lo menos a lo más. Será poco exigente al principio y el mismo se irá incrementando hasta que nos compense con la consecución de resultados. Para que esto sea así solo existe una premisa a cumplir y que se define por una palabra que ya ha salido anteriormente: constancia.
La constancia nos previene lesiones, malos humores, actitudes de desgana y ello en base a que nunca podemos perdernos un entreno, pues si es así ello nos supondrá que saltarnos un escalón nos hará que al día siguiente tengamos que subir dos de golpe y una vez no lo notaremos, pero al cabo de una temporada ello nos hará que podamos fracasar y ver el Atletismo como algo exigente, duro y frustrante.
Ya podrán tener nuestros hijos las mejores condiciones como atletas o ser entrenados por el mejor entrenador del mundo, que sin constancia no progresarán adecuadamente ni disfrutarán del Atletismo, siendo este más una carga que un divertimento.
La constancia en el entreno, el no faltar nunca, el hacer las cosas con progresión, el acudir descansados y con ganas de sacar todas nuestras fuerzas cada día disfrutando, pensando que hemos sumado para alcanzar la meta y llegar el día de la competición sabiendo que vamos a la misma a obtener los resultados que hemos sembrado, son los puntos clave de un deporte apasionante y que todos tenemos la posibilidad de disfrutarlo si sabemos entenderlo.
José Mª Blanco (Corredor Popular y padre de Atletas)

XX Maratón de Badajoz y IV Convivencia en Santa Marta

-El pasado domingo se celebraba en Badajoz la veinte edición de su maratón popular, entre los más de 600 participantes se encontraban 3 santeños (Domi, Fernando Sousa y Chema) cosechando un buen resultado como siempre:
*Joaquín Domínguez entraba en un tiempo de 2h45min quedando 3º en el Cto. de Extremadura. Tiene muchisimo merito después de su participación hace 28 días en los 42km sevillanos.
*Fernando Susa 3h06min fantástico. El sigue con su preparación para Merida. ANIMO!!!
*Chema 3h10min extraordinario. Gran marca teniendo en cuenta su poca dedicacion este año a preparar tal distancia.

Mi mas sincera enhorabuena a los tres santeños.

-Como todos sabéis el domingo celebramos la convivencia en Santa Marta, y esta es la idea:

10:00h Salida para el entreno matutino (1h)o quien quería hacer una ruta senderista desde la dehesilla de San Isidro en Santa Marta.

12:00h Comienzo de la convivencia(mismo sitio que los años anteriores)

Se comprarán bebidas, pan, carne y paella para tod@sal lo cual compartirtemos gasto. Cada Familia tiene que traer un plato para compartir entre tod@s, no mas de uno que luego sobra.

Cada uno traerá sus sillas

Animaros los que no os habéis apuntado que pasaremos un buen día

CORRER LA VOZ

Acabo el barro,continua la pista y el asfalto.

Se dio por concluida la temporada de C.A.Con varios representantes ACS,tanto con el club como con la seleccion.Dicese:Aitana en el de club,Jose Manuel tanto en castellon con C.A Almendralejo,como con la camiseta extremeña,tambien un merecido Paco que salio en la tele con el merito que eso conlleva.
Destacar los podios de Sara en el cam. de extremadura de C.Atraves veterana,con lo que es campeona de extremadura,enhorabuena.Tambien resalto en la ruta subcampeona de media con la gran Tina en primer lugar.
Tambien Laura hizo podio esta vez absoluto,3ª en el extremeño.A pesar de las dificultades refrendo un gran tiempo en divina pastora con 40.11 lo que supone MMP,y ser cuarta absoluta.
Resaltar el gran esfuerzo de nuestro pequeño bek,que se quedo a un segundo de la minima para los nacionales en p.cubierta,impresionante,tio grande.
Y seguimos en la brecha,tres intrepidos ACS se mediran al gran reto atletico,la distancia mas larga en Badajoz suerte(Che,Sos y Yo).Jose casca estara en plsencia y narci y sara en valverde(huelva)animo.
A disfrutar PELAPAJAROS.....................................

XCIV CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVES.- GIJÓN

UN POPULAR ENTRE LA ÉLITE.

Llegaba un fin de semana de los más esperados de la temporada, no por lo deportivo, pero si por lo emotivo, el campeonato de España de campo a través que se celebraba en Gijón. Hacía allí me desplazaría con parte de la selección Extremeña, a los cuales nos llevaban en un autobús el sábado por la mañana desde Cáceres. A casi todos los integrantes los conocía de vista de las carreras, a los mayores más que a los junior y promesas. Ya en el camino pronto empecé a cojer más confianza con la mayoría y tuve un viaje agradable. A eso de las 5 de la tarde, y después de parar a comer por el camino, llegábamos a Gijón, todo con un poco de estrés ya que nos daban diez minutos para cambiarnos rápidamente e irnos a ver el circuito y entrenar algo quienes quisieran.

El circuito se encontraba dentro de un parque, todo el recorrido sobre césped, y precioso. Fueron 3 las vueltas que le dimos al circuito a un ritmo tranquilo de charla con risas y...CHIQUIIII!!!. Por alli ya estaban también muchos atletas de renombres del panorama nacional, a los cuales le llamaba la atención una camiseta rosa con hello kitty de un calvo....jejejeje.

Ya de nuevo en el hotel, ducha y reparto de equipaciones, donde me parece vergonzoso lo de la Fed. Extremeña, ni nos dieron chandal y las equipaciones diferentes. Encima nos dicen que las cambiemos con los junior o con los promesas...yo pensé cambiarla con los de otra comunidad, ya puestos!!! De verdad que es vergonzoso, encima te dicen en la circular que era obligatorio ir en toda la concentración uniformados, voy yo y me hago caso y apenas me llevo ropa... pero bueno somos Extremadura.

Después de la cena, un ratito de charla técnica y después de algunas risas con novatadas, a la cama que estaba ya cansado. La noche se me hizo larga, no descansé bien, tan pronto tenia frío como estaba sudando. Y a eso de las 8 mi compi Roberto y yo nos levantabamos para desayunar y pronto marchar al circuito.

Ya en el circuito observamos que el terreno era ya mucho mas duro que el dia anterior, debido a que durante la noche había llovido, pero lo peor quedaba por venir ya que el cielo amenazaba agua. Los clavos ya venían preparados del 9, y lo mismo se quedaban corto debido al terreno que nos íbamos a encontrar. Casi una hora antes de la carrera, nos fuimos un grupo de los extremeños a calentar. Una vez pasada la cámara de llamada y ya dentro del circuito si agua había, agua caía. Fueron momentos emotivos el verme allí entre tanta gente buena, estaba como cumpliendo un sueño...

Una vez en la salida, me situé el ultimo de los extremeños, mi carrera era diferente a las suyas ya que lo mio era un premio y la de ellos un objetivo. Se dio la salida a las 13:20h con mucho frió agua y aire, a un ritmo impresionante y desde el principio me la tomé con filosofía. Hace mucho tiempo que no me veía en una carrera tan atrás, ni luchando por un objetivo en concreto, y correr así sabia que se me iba ahacer difícil. Ya en la primera vuelta ocupaba una de las ultimas 10 plazas de la carrera, el terreno era durísimo, barro, curvas peligrosas, pasos por puentes donde los clavos hacían de las suyas, troncos, saltos...bueno lo que es el campo a través en realidad, cosa que me alegraba de verme en un circuito así. Me plantee el objetivo de nos ser doblado, ya que si era así, me tendría que parar. A pesar de mi posición en la carrera, los kilómetros los iba haciendo por debajo de 3:30, que teniendo en cuenta las condiciones, no está nada mal, lo que pasaba es que "los Castillejos & compañía" venían sobre 3. Mis vueltas eran cómodas, sin sufrir, pero dándolo todo. No me merecía la pena apretar, ya que solo conseguiría estar 2-3 puestos mas adelante ya que tampoco tengo más. Una vez pasada la vuelta 5 con un tiempo de poco mas 37 min decidí bajar la intensidad aun más, ya no sería doblado y quería disfrutar del momento del campeonato de España aun más tiempo. La última vuelta fui sonriente, alegre y contento, creo que seria al único en que la ultima vuelta se le hizo la más agradable, las piernas ni me pesaban ni nada. Esta vuelta la hice casi en 8 min, es decir casi a 4. Mi participación fue con 45 min 35 seg (12500 mtr)y el 120 en la clasificación, tan solo 5 entraron detrás y 13 que no la acabaron, el ritmo fue algo mas de 3:35min/km, que teniendo todos los factores en cuenta, está bien para mi.