a a aa aaa aah aa ..........!(segun tarzan)

Retomo el llamamiento del presi,para la quedadadada... del miercoles,a todos los
ACS maxima difusion.Edicion 20ª de la nocturna fiesta grande, que mo falte naide 8.15pm.
Bienvenidos a los desaparecidos.

ROMPIENDO

que si series que si ritmos que si pocos kms que si descanso que si ... leches todo, el rompe moldes haciendo entrenos a su bola y disfrutando del correr por correr, hasta demostrar que lo hace bien, solo ver su marca en la media de jerez y su puesto lo dice todo: 1 h 11 y 6º

¡paco campeón!

Buenas noticias

Esta mañana esta plagada de buenas noticias, para el grupo de entrenamiento,nocturnero
y crossero.Primero Jose Manuel tras editarse, la estratosferica marca del 3, ha sido elegido
para un programa de tecnificacion para fondistas.Despues Laura tras ser reseva de la seleccion
extremeña,la han escogido por baja.Y aunque hemos renunciado es un gran premio.
Enhorabuena a los dos, se nos cae la baba con vuestros exitos.

19 NST

Como todos los miercoles a las 20,15 en el pabellon.

Josè Manuel, campeón entre campeones

CTO. DE EXTREMADURA CAMPO A TRAVES 2011

En la mañana del domingo, se disputaba en la localidad cacereña de Almaraz el Cto. de Extremadura de campo a traves. Una vez más la ACS estaba presente representando al C. AT. Zafra.

Varios miembros de la asociación participaron en las diferentes categorías obteniendo buenísimos resultados:

-En senior femenino, Laura hizo un fenomenal cuarto puesto, ella está ya entre las grandes de Extremadura, y sin saber donde está el techo de su progresión. Con su entrenador sabemos que le quedan aun muchos éxitos.

-En Veteranos, fuimos a disfrutar de un cto. en el que por equipos se quedó 3º.

-Pero la alegría de la mañana llegaba a eso de las 11:34h, cuando JOSÉ MANUEL BLANCO MARTíNEZ SE PROCLAMABA CAMPEÓN DE EXTREMADURA. La temporada de nuestro pequeño Bekele está siendo impresionante. Ayer una vez mas dio muestra de su superioridad ante sus rivales, dentro y fuera del barro, ya que en un mal gesto de algunos niños, le llegaron a lanzar piedras en plena carrera, muestra de envidia y de impotencia al no poder llegar nadie a su fortaleza física este año.

A la vuelta, parada en Trujillo para comer y visitar sus monumentos.

FINAL CROSSES

El domingo termina con el cto de extremadura la liga de cross

personalmente este año creo q puedo decir q emos disfrutado muxisimo loq emos participado y EMOS EXADO EN FALTA a muxa gente q si se animara veria lo bonito del cross i lo q se disfrutan esos seis o siete domingos al año

como me imagino q mi mis propuestas seran segidas por los dos lideres de la acs domi i calvo, propondre una reunion para la temporada q viene en la q nos encontremos en vez de dos o tres pelapajaros si pueden ser diez o doce

suerte el domingo i a despedirse de los barros asta el año q viene

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Nueva edición de la clasica de los entrenamientos. Os esperamos a todos a las 20,15 en el pabellon.

XXVII MARATÓN DE SEVILLA

ÊXITO DE LA ACS

En la mañana del domingo, varios miembros de la ACS se desplazaban hacìa Sevilla para correr la Maratòn.

El clima estaba perfecto para correr y poder realizar los objetivos deseados. Unos 11º a lo largo del trazado, apenas sin aire y con mucho publico en sus calles cabe destacar los siguientes resultados.

-Chema

IMPRESIONANTE!!! 2H 52 MIN

- F. Sousa

IMPRESIONANTE!!! 2 H 53 MIN

Los demas miembros de la ACS. cumplieron su objetivo de acabar la distancia.

Otros resultados:

3000mtrs

- Jose Manuel Blanco(Bekele)

ALUCINANTE 10 MIN 25 SEG

ENHORABUENA A TODOS

LA ULTIMA RECTA

Para algunos empieza el final del camino.Que aunque sea largo,nada comparado con lo que llevais andado.Muchas noches,malas,peores y regulares,dolores y sinsabores.Y ya esta aqui
la ultima recta,animo y adisfrutar de ella.Para Narci,la segunda,para Sos la enesima en bajar de 3,Mr. Sanchez su 2ª competi. cargado de bombo,y para el gran Che el gran reto acariciado,dureante tantos meses.Animo y mucha suerte, haceis grande la ACS:

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Mañana se rodara la 17 nocturna santeña training

Pronto sera primavera y si logramos aguantar un mes, cuando cambien la hora habra que ver si se mantiene esta experiencia o no, pero creo que ha sido ya un logro el que todo un invierno duro los miercoles a las 20,15 se haya mantenido, con mas o con menos personal, esta carrera noctura.

La ACS se codea con la élite internacional-

XLI CROSS DE· CACERES-Casar de Cáceres

Ayer domingo día 6 se disputaba en Casar de Cáceres la XLI edición del cross de Caceres, y como no la ACS estuvo allí presente cosechando importantes éxitos.

Varios podium en categorías inferiores tan to individuales como por equipos, donde hay que destacar por encima de todos el de JOSE MANUEL BLANCO MARTINEZ, que dio una nueva exibición en la categoria de Infantil masculino.

Ya en Mayores hay que destacar a Dña Laura que se codeó con la élite, logrando una 5ª posición entre las Extremeñas. Su querido esposo se situó 3º en categoria de Veteranos, donde se consiguió también un 2º puesto por equipo.

Después los 5 magníficos de la ACS disfrutaron un día de campo, junto a las familias, en la charca del Casar con una comida como Dios Manda.

Prueba de esfuerzo

A finales de este mes de febrero, o la primera semana de marzo, tengo pensado acercarme a Cáceres para que el Dr. D. Marcos Maynar y su equipo me realicen una prueba de esfuerzo.

Esta prueba consiste en un reconocimiento medico completo para detectar cualquier anomalía que podamos tener en nuestro organismo para la practica del correr, incluso nos facilitaran donde están nuestros limites.

Si alguno de ustedes está interesado en venir conmigo para que también le realicen esta prueba tan importante para el deporte que practicamos, donde ponemos muchas veces el cuerpo al limite, no dudéis en ponerse en contacto conmigo y podremos ir juntos.

16 NST

Como todos los miercoles a las 20,15 en la puerta del pabellon, os esperamos.